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正确地回答出 这个问题，你就大概知道了中国书法的发展脉络，理清了 几千年各种字体的关联与延展。
我想先用一句话来回答一下这个问题：王羲之的兰亭序之 所以能独领风骚，就是兰亭序的书法风格最符合中国人对 汉字的审美意识，这种意识与中国的文化息息相关， 一脉相承，你在生活中的各种正能量的性情表达在兰亭序 中都可以看到。
她唯美动人又顽皮有趣儿，她动若蛟龙又 静像止水，她高雅飘逸而又朴素真实，丰富多彩的收放 变化，叹为观止整体与局部把控，可以说把中国汉字演绎 到极致，她唯一而不可复制，她神圣更不可超越，因为 这是天作之品，是神圣的自然馈赠给中国人世代的礼物， 所以她必须像喜马拉雅一样不可攀登，她也必须在中国 的书法史上永远独领风骚，独一无二。
回避楷书艰苦漫长的锤炼过程，以达到自己忽悠 蒙骗大众的目的，我认为，写不好楷书的人绝对是一种 缺陷，更不能称其为书法家的名号。
楷书本身具备了其他字体的基本技法，是一种基本功，更 是一种学习态度，因为在传统的书法作品中楷书的碑贴资料 占有了近五成以上的存量，所以楷书一直都是书法界的 主流，更拥有最高级别的艺术含金量。
在做笔记的时候，书写的状态应该比较快，几乎没有给你 思考的时间，每个字尚未经过大脑的处理就忙着记录下一个 字，再者，由于笔记较快，手对笔杆的控制能力也相对 下降，某些时候做笔记的现场环境比较嘈杂，噪音等因素 也会导致书写者的心情烦乱，种种不利因素相加当然就会 使你的字比平常写单字时差很多，其实这种情况非常正常， 也不会导致的书写水平降低，毕竟写笔记并不能代表你的 真实水平。
相反，闲下来的时候看一下你快速的书写作品， 可能还会有另一番趣味呢！
字越小，比划就越细，对比划的细节处理 也要求更高，所以特别小的字就需要枕腕，其实这很好 理解，不管采取什么姿势，主要的目的就是如何控制好 笔杆，而且，随着字的大小变化，手指在笔杆上的位置 也要调整，一切遵从容易舒适的原则，讲上一大堆道理和 方法，但在实战中不好用，不舒适，那这个方法就有问题， 永远记住一切的规矩都要需要你自己的检验，别人讲的 东西可以参考一下，到你这不好用，那就没有什么价值。
如果超过二十公分的大字，坐着写就不成了，主要是 视线受到影响，所以要站着写，这时腕肘臂就全部悬 起来了，如果字再大，就需要用两只手一齐抓笔上阵了， 这时仅凭两只手臂都不行了，要靠双肩和腰的力量才能 完成。
上述讲的是一般情况，我知道也有人站着写小楷的，这 些人往往是书法艺术的真功夫实力派，此功练起来有些苦， 目前可能只是被极少数人所采用。
20年没有练字了，请问就如今的水平，该怎么办？
二十年没练字还能写到这种地步很不错了。
看了你的作品能感觉到你的基本功是不错的，当初学习 的方法也是正确的，所以，基本搁置了许久，可再拾起来 还表现出实力来，学书法的路子正确与否其实很重要， 二十年前你如果不是踏踏实实地临过碑贴，而是由缰 信马，随心所欲，那今日再摸笔就会面目全非了。
你喜欢北碑，喜欢赵之谦，这很不错，但不要直接临 赵之谦，还是直接临古碑为宜，像龙门二十品，张猛龙， 元氏系列的墓志，均可作为学习的参考，这样从取法上 比较合理些，尽管赵之谦的北碑在清代算是名列前茅， 但他的北碑水平离古人所创造的高度还相差甚远，从你 的作品看，你的笔底习惯欧法还是多了一些，选择魏碑 是个很好的选择，能对你笔下的瘦弱倾向给予补充。
虽然你很久搁笔，但基础好，努力一下，成绩会出来的。
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